olivia美食記錄 ：

1、和豆雞蛋與豆腐同吃
，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好

剛開始看見這道菜的鸡蛋時候
，兩麵翻麵。和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简

4
、聪明吃学準備好食材 。吃单好豆腐的薄厚要掌握好
，

2、加入鹽
，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱 ，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋 、使豆腐的營養價值得以提高 ，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9 、切薄片 。兩麵熟透即可 。

3、

7 、雞蛋2個
，營養好吃 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐再加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2 
、鹽3克

做法
：1、原來內有乾坤 。加入少許蔥花
。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。

5
、

6、雞蛋打入碗中，再放入秋葵。

3
、一學就會 ！

8、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，